Deficit Calórico: La Clave para Bajar de Peso
Para obtener el metas de adelgazamiento , conocer el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de ingresar menos calorías del monto que tu cuerpo quema en un día. Esta sencilla premisa se fundamenta en la ley de equilibrio energética: si ingieres menos calorías de las que gasta, tu cuerpo recurrirá a las reservas de e